Logrei êxito!
A ficha que eu tava engordando muito caiu sábado passado, quando vesti minha calça mais larga (uma de jeans escuro) e ela ficou apertada na coxa. Fiquei em pânico e experimentei a preta: mal fechou. Era grave a crise.
Tirando 2 momentos TPM, perseverei. Foi uma semana bem Vigilantes do Peso, contando tudo que comia, prestando atenção nas porções e talz. Legumes e folhas com uma porção de proteína no almoço e sopa "Zero Ponto" no jantar. Aha! vesti a mesma calça jeans hoje e esta frouxa, não só nas coxas, mas toda frouxa!
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