segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Da série 'consultas'

Então, dileta audiência, após a compra da lavadora Brastemp tenho outra consulta pra vocês. Tenho dormido mal pra caralho, demoro a pegar no sono, acordo mil vezes durante a noite e desperto cedo, muito antes do despertador. Vivo cansada e mal humorada porque dormi mal.

Não tomo café depois das 16h nem como nada pesado à noite. Meu travesseiro é bom, minha cama confortável, o quarto razoavelmente silencioso e escuro. Puta que pariu, quero dormir!!!

25 comentários:

Isadora disse...

Toma suco de maracujá bem forte antes de dormir. É tiro e queda...rsrs

Anônimo disse...

rivotrillllllllll huahuahua
pra mim Dramin tbm funciona
só nao abusa hehehe

angela disse...

Chá de melissa, banho bem quente, passar colônia de Alfazema no corpo (aquela antiga que vende em qualquer farmácia e custa 10$)e quarto bem escuro.

Música de elevador bem baixinho no fundo, se conseguir dormir com som....eu não consigo.

Gazzy1978 disse...

Eu sigo um roteirinho básico: chego em casa da academia (q, aliás, tb é responsável pelas minhas noites melhores dormidas), janto, banho e deito pra ver tv. Ponho pra desligar automaticamente em 60 minutos, e nem ligo se pegar no sono em 60 segundos. Deito na cama messsss. Parece incrível, mas não ter ido ver TV deitada no sofá tem me feito dormir melhor.

ana disse...

Diminui os carboidratos à noite. Eles agitam e deprimem... Necessariamente nessa ordem.

Acupuntura, pra reorganizar a energia. Tiro e queda.

Nada de ginástica pesada pouco antes de deitar.

Banho, nem frio nem quente demais.

Boa sorte.

Roberta disse...

Isadora, me dá azia. É muito ácido.

Anônimo, tu acha que eu já não tomo rivotril? Dã!

Angela, não consigo dormir com música. O quarto já é escuro. É verdade, banho quente e chá. Vou tentar. Tá foda.

Gazzy1979, não tenho hábito de ver TV, a minha fica meses sem ser ligada. Eu tb frequento academia.

Socorro!

Roberta disse...

Ana, eu tomo uma sopa de legumes do Vigilantes à guisa de janta, filha.

Chego do trabalho, vou pra cadimia. Volto pra casa, sopa e banho morno. Antes de deitar tomo meu rivotril, mas nem ele me faz mais feliz.

Acupuntura nunca tentei. Vou marcar!

guetoblaster disse...

roberta meu amor. outro dia me fudi pela primeira vez. eu tomei starbucks as 9:30 da noite. só que a bagaça só tem de 400 ml pra cima. porrraaaa fiquei up até 3:00 da manha e lá tava eu todo pimpão de novo as 6:30 mandando e-mails e SMS e vida que segue !

SIDINHO DJ disse...

troca o colchão... sério, pode ser ele sim...se ele for duro demais, irrita,traz desconforto; e se for macio demais irrita tbm... na medida q a cama deforma a curvatura da sua coluna,faz com que vc contraia involuntariamente músculos da região lombar q vc provávelmente ñ está acostumada a contrair , causando desconforto tbm... procure saber se a densidade do colchão está de acordo com seu peso...
Eu recomendaria um colchão ( ou box) semi-ortopédico , que costuma ser um meio-termo...

( by Sidinho dj - Ex consultor - Ortobom)

Roberta disse...

Gueto, tenta isso semanas pra ver o que te acontee.

Sidinho, meu colchão é semi-ortopédico! Acho sinceramente que o problema é a minha chatice.

Anônimo disse...

Masturbe-se antes de dormir! Relaxa e dá um sono...Rsrs.

guetoblaster disse...

amore deve ter uns 15 anos que eu durmo assim 5-6 horas por noite no maximo. o mais foda foi quando o pimpolho nasceu dormia em meida 4 horas maximo

Dani disse...

Toma Agua de Melissa ou Passiflora.

Roberta disse...

Anônimo, dã!

Gueto, onegócio não é ir dormir tarde e acordar cedo. Eu vivo com 6h de sono. O negócio é dormir mal, acordar toda hora a noite toda.

Dani, tô compilando todos os conselhos e vou tentar tudo!

fabricia disse...

Troca o rivotril pelo diazepam...
Garantia de soninho gosotoso a noite inteira....

bjs

Fabrícia

Polycena disse...

eu tb tinha esse problema.. daí tem 2 anos que bebo todos os dias.. sim: de segunda a segunda.

Roberta disse...

Fabrícia, marquei consulta com o psiquiatra pra semana que vem. Vou trocar a medicação pra ver se melhoro. Meu humor também tá de fuder. Nem eu me aturo.

Polycena, pois é, eu só durmo bem com umas cervejotas na cabeça, mas queria mudar isso. Prefiro medicação.

Polycena disse...

pois é.. eu agora vou fazer o caminho inverso: vou começar a fazer a cadimia; creio que além de dormir melhor vai resolver o problema da lei da gravidade... kkk

ReSilver disse...

Sabe o que deu super certo pra mim? Ter filho! Dormir é um luxo, a gente fica tão cansada que chapa solenemente até em ônibus cheio.
Mas, como sei que esse não é o seu projeto, sugiro que, se a coisa ficar feia mesmo, tente aquelas clínicas do sono. É melhor investigar a causa do que ficar na tentativa e erro, que pode te fazer mais mal do que bem.
Boa noite!

Anônimo disse...

Coisa boba que me ajuda na falta de sono: tomar leite. Mas esse me derruba a qualquer hora do dia, é só tomar que já era.

Também me ajudava muito ficar jogando sudoko antes de dormir (no psp, acompanhado de umas musiquinhas breguetes pseudo-relaxantes), em 10, 15 minutos já estava derrubada. Acho que era mais por me distrair dos meus problemas por estar me concentrando em outra coisa.

Eugenia disse...

amiga, tem várias coisas que ajudam.além dos conselhos acima, dou os seguintes:

1) não beba café. nem de dia, nem de noite. quem tem insônia ñ deve beber. é difícil no começo, mas dpois vc se acostuma
2) comer direito o dia todo, ñ só no jantar
3) paz de espírito. isso é o mais difícil, mas é o q mais ajuda.

Gazzy1978 disse...

Eu tinha falado da TV, mas lendo o(a) Anônimo acima, me toquei de que era pelo mesmo motivo de jogar Sudoko: distrair dos problemas antes de dormir.
Vai ver, vc tá tão ligada neles q mesmo qdo pensa q está livre dos ditos, está pensando neles... involuntariamente. Sei lá, tenta ler. Ultimamente,TV não tava funcionando pra mim, passei a brincar com meu York (q ganhei semana passada) e ir ler na cama. Nem ligo se depois tenho q levantar pra apagar a luz e voltar a dormir...

Anônimo disse...

Stylnox: Faz dormir bem e acordar sem rebordosa.

Anônimo disse...

MIOSAN 10 mg... relaxante muscular de primeira, se vc não dormir bem com isso, me liga q eu vou fazer cafuné...

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Gil.

Anônimo disse...

Tenta chá de anis estrelado ao deitar, vende na Casa Pedro. Ou então, peça ao seu psiquiatra Neozine gotas.
Um conselho: 2 gotas no máximo, senão vc não acorda!